Caros amigos, no meu Blog de hoje vou ajudar-vos a desvendar os tabus que estão por traz da Auto-estima e o conceito erróneo que por vezes fazemos.

A Auto-estima traduz a avaliação positiva ou negativa que fazemos de nós mesmos em termos de potencial, aparência e valores. Qualquer comentário depreciativo pode abala-la.

A pessoa que possui boa auto-estima tem o firme fundamento de seu potencial, consegue exprimir com clareza seus projectos, ambições e emoções e não raramente consegue alcançar o seu ideal de felicidade. Digo ideal de felicidade porque não existe um modelo de felicidade, cada um de nós deve procura-la naquilo que nos rodeia.

Voltando ao assunto. A maneira com que nos vemos faz toda a diferença, e é a garantia de sucesso ou derrota válida para qualquer área da nossa vida.

Como vai a nossa Auto-estima? É boa ou má?

De um modo geral a pessoa com baixa auto-estima considera-se vítima, e a todo o tempo culpabiliza os outros pelo seu fracasso ou erros, martiriza-se com comentários depreciativos de si mesma, sente-se incapaz de exteriorizar seus sentimentos porque tem dificuldades de se exprimir, anda sempre desanimada, e é negativista. Por reclamar de tudo e de todos pode até se tornar uma pessoa amarga.

Analisando agora cada uma das esferas, áreas ou campos da vida como vocês preferirem:

Emocional - Pelo meu conceito cristão, e pelo que aprendi, pessoas com boa auto-estima não costumam ser egoístas, não buscam os seus próprios interesses, mas o interesse de todos e sempre encontram um tempo para si, do contrario é uma pessoa que têm-na em baixa. Ter boa auto-estima não é sinónimo de egoísmo nem de soberba como muitas pessoas pensam e fazem. Portanto resumindo a pessoa que tem boa auto-estima não se esquece dos outros por causa de si mesma, pois ela respeita os outros como se fosse a si.

Profissional – A pessoa que a tem em baixa cria uma ligação entre o insucesso e o seu ego, ou seja, a sua maneira de ser, porque acredita que o seu insucesso nessa área deva-se ao facto de não corresponder as expectativas como pessoa. Não será capaz de analisar outros factores que possam estar envolvidos nas suas derrotas. Dificilmente atreve-se a arriscar porque não acredita nas suas capacidades.

Auto-estima e aparência – Qualquer pessoa com a auto-estima em baixa sempre encontra uma forma de eleva-la melhorando a sua aparência, mas claro está que atingir a perfeição é impossível, não existe corpo perfeito. Isto é uma das causas frequentes de insucesso em outras áreas da vida, originando depressão, bulimia, anorexia, e outros distúrbios do fórum psicossomático.

Uma sociedade que por sua cultura, valoriza as qualidades intelectuais em detrimento da aparência, influencia e restringe o acesso dos indivíduos a determinadas áreas da vida social de destaque. A midia ajuda bastante a propagar este facto. Rosto bonito e corpo bonito passaram ser cartão de visita, e tudo gira em torno de um copo simétrico de gestos suaves e agradável a vista, do saber estar, vestir e comportar-se. Todos esses requisitos criam extrema ansiedade as pessoas que se tornam cada vez mais obsessivas em suas tentativas frustradas de alcançar o corpo perfeito.

O que fazer para melhorar a auto-estima.

Lembre-se que o Criador faz de si uma pessoa especial, porque faz parte do plano maravilhoso da sua criação. Ele preparou para si uma mesa farta e lhe colocou acima dos animais como ser pensante e de livre arbítrio, para ser capaz de superar-se em que área for da sua vida, preparou-lhe bênçãos mil que estão ao seu alcance. Para isso basta crer que você pode. Porque querer é poder. E assim você chega lá.

Aposte em você; Procure aumentar os seus conhecimentos; Estude; Tenha iniciativa; Tenha amor em tudo o que faz; Melhore sua aparência, cuide de sua saúde, de seu corpo através de cuidados básicos, sem se submeter a dietas de emagrecimento estremas; Não se importe com a opinião dos outros, importe-se com o que o criador diz de você, pensa de você e exige de você em sua conduta para com o próximo; Converse com os que lhe são queridos dos seus desejos, objectivos, o que lhe agrada e desagrada, exprima-se mais com bastante dialogo e diplomacia; Fale de amor; Perdoe; Valorize-se; Ame-se e principalmente: Acredite sempre em si.

Um beijo grande e fique na Paz do Senhor.

O Microondas, electrodoméstico que revolucionou o mundo da cozinha mas cujo surgimento e evolução muitos de nós desconhece, é o tema do meu blogue para hoje. Se tem curiosidade em saber mais acerca deste poderoso aliado na cozinha, cá vai mais uma entrada.

Apesar de ter um microondas na cozinha e utiliza-lo a bastante tempo, não estava devidamente familiarizada com as técnicas empregues na confecção de determinados alimentos. Não eram poucas as vezes que por motivos de falta de tempo e para evitar aquela trabalheira de limpar fogões e esfregar panelas, me predispus a utiliza-lo mas com algum insucesso. Eis pois um dos motivos que me levaram a pesquisar mais a respeito, não para conhecer as funcionalidades do mesmo, pois o manual de instruções serve perfeitamente para o efeito, mas para ganhar alguma experiencia na preparação dos alimentos respeitando o tempo para cada um deles.

A verdade é que a história deste maravilhoso electrodoméstico é semelhante ao do surgimento dos primeiros computadores, ou da maioria dos High Tec. (Alta tecnologia). As dimensões dos primeiros microondas eram semelhantes as de um frigorífico e na época em que surgiram não tiveram a mesma aceitação de hoje. O equipamento era extremamente dispendioso, este requeria a instalação de canalizações adequadas que serviam de sistema de arrefecimento de um tubo responsável pelo aquecimento. Este tubo é designado de magnetão e está presente em todos os fornos de microondas, ele converte a energia eléctrica em ondas electromagnéticas de alta-frequência semelhantes as de rádio e de luz, que não emitem calor, mas sim energia. Estas ondas penetram nas moléculas de água dos alimentos fazendo-as vibrar, provocando atrito e resultando em calor que cozinha os alimentos.

Foi em 1946 que o Dr. Percy Spencer, engenheiro da empresa Raytheon Corporation quando trabalhava num projecto laboratorial, descobriu os efeitos do magnetão, uma válvula que estava sendo testada na ocasião. O estranho facto que despertou a sua atenção e curiosidade foi a barra de chocolate que guardava em seu bolso ter derretido, fazendo com que realiza-se outras experiencias: colocou milho para pipocas perto do tubo e maravilhado observara que o mesmo saltitara, colocou um ovo e este começou a tremer e chiar aumentando a pressão interna devido a subida de temperatura e rebentado. A partir daí, Spencer teve a ideia de criar um equipamento para cozinhar alimentos com maior rapidez do que os fogões tradicionais.

Os primitivos fornos de microondas evoluíram bastante, sofreram alterações e foram-se aperfeiçoando, tornando-os cada vez mais aceites pelo público consumidor. As tubagens e a respectiva bomba para arrefecimento do tubo de magnetão deixaram de ser necessárias, as dimensões foram reduzindo e o respectivo custo. Se até lá, poucos dos que faziam uso de um microondas eram apenas as indústrias alimentares, a partir da década de 70 até os nossos dias, são cada vez mais utilizados a nível doméstico, e o mercado oferece microondas a preços acessíveis a todos os bolsos,  com vários designs e funcionalidades.

No próximo blogue vou especificar os utensílios adequados a serem empregues no microondas, e algumas dicas e conselhos práticos na preparação de alguns alimentos.

Leia mais em:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Microondas

http://www.brasilescola.com/fisica/forno-microondas.htm